Op zoek naar persoonlijke begeleiding om jouw spiermassa te vergroten? Dat kan bij FT FIT! Deze personal trainer in Rotterdam stelt een trainingsplan op met jouw doelen. Vervolgens gaat hij samen met jou aan de slag om deze stap voor stap te behalen. Consistentie en discipline zijn hierbij van belang.
Geïnteresseerd? Bel 010 321 0804 voor vragen of vraag direct een gratis proefles aan via onderstaande button!
Waarom doen we aan krachttraining? Simpel, meer vetvrije massa zorgt voor een beter en gezonder lichaam. Hoe meer spiermassa je hebt, des te sneller je stofwisseling is. Spiermassa verbrandt namelijk meer energie dan vet. Ook bevordert krachttraining de spiergroei en verhoogt het je testosterongehalte. Met sterkere spieren voorkom je blessures.
‘’Goede personal training in Rotterdam! 3 jaar geleden heb ik besloten om samen mijn broer ons stijgende gewicht aan te pakken. Na meerdere trainers te hebben geprobeerd zijn we bij Frans gebleven door een goede persoonlijke klik, plus een goede training. Sinds die tijd ben ik afgevallen, sterker geworden en heb een goede techniek geleerd voor o.a. een squat en deadlift. Aanrader voor iedereen die serieuze vooruitgang wil maken!’’
Nog een reden: krachttraining maakt je weer flexibel en minder stijf en zorgt ervoor dat jouw spieren weer hun volledige range of motion (R.O.M) terug krijgen. ”IF YOU DON’T USE IT YOU LOSE IT”. Tevens zorgt het voor een goede lichaamshouding en geeft het zelfvertrouwen. Ook worden je botten sterker. Krachttraining vermindert namelijk botontkalking. Hier hebben vooral vrouwen op latere leeftijd veel last van.
Als je ouder wordt, gaat ook je spiermassa achteruit. Hierdoor wordt je huid slapper en ontwikkel je rimpels. Je gaat deze veroudering tegen door aan krachttraining te doen. Zo heb je op latere leeftijd nog steeds een strakke huid. Frans kan jou ook helpen als sport- en voedingscoach. Hierdoor zal het proces nog sneller gaan!
Krachttraining bij Frans Toet bestaat uit het trainen van de spiermassa onder persoonlijke begeleiding. Frans zal door middel van fitness coaching de oefeningen voordoen en kijken of ze goed worden uitgevoerd. Samen met jou maakt hij een plan met persoonlijke doelen. Ook helpt Frans bij het ontwikkelen van een goede mindset en fungeert hij als lifestyle coach.
‘’Bij Frans kreeg ik een superfijn traject, hij maakt dat ik sterk en fit was op m’n eigen bruiloft, ook erna trouwens. In zijn aanpak let hij op kracht, conditie en voeding, echt top!’’
Verder geen vragen? Vraag dan direct een gratis proefles aan!
Zowel, bel dan gerust naar 010 321 0804.
Personal training by Frans Toet
Class Schedule
