Krachttraining personal trainer Rotterdam

Op zoek naar persoonlijke begeleiding om jouw spiermassa te vergroten? Dat kan bij FT FIT! Deze personal trainer in Rotterdam stelt een trainingsplan op met jouw doelen. Vervolgens gaat hij samen met jou aan de slag om deze stap voor stap te behalen. Consistentie en discipline zijn hierbij van belang. 

Geïnteresseerd? Bel 010 321 0804 voor vragen of vraag direct een gratis proefles aan via onderstaande button!

frans-toet-kracht-training
frans-toet-kracht-training-2

Waarom krachttraining?

Waarom doen we aan krachttraining? Simpel, meer vetvrije massa zorgt voor een beter en gezonder lichaam. Hoe meer spiermassa je hebt, des te sneller je stofwisseling is. Spiermassa verbrandt namelijk meer energie dan vet. Ook bevordert krachttraining de spiergroei en verhoogt het je testosterongehalte. Met sterkere spieren voorkom je blessures.

‘’Goede personal training in Rotterdam! 3 jaar geleden heb ik besloten om samen mijn broer ons stijgende gewicht aan te pakken. Na meerdere trainers te hebben geprobeerd zijn we bij Frans gebleven door een goede persoonlijke klik, plus een goede training. Sinds die tijd ben ik afgevallen, sterker geworden en heb een goede techniek geleerd voor o.a. een squat en deadlift. Aanrader voor iedereen die serieuze vooruitgang wil maken!’’

Nog een reden: krachttraining maakt je weer flexibel en minder stijf en zorgt ervoor dat jouw spieren weer hun volledige range of motion (R.O.M) terug krijgen. ”IF YOU DON’T USE IT YOU LOSE IT”. Tevens zorgt het voor een goede lichaamshouding en geeft het zelfvertrouwen. Ook worden je botten sterker. Krachttraining vermindert namelijk botontkalking. Hier hebben vooral vrouwen op latere leeftijd veel last van. 

Als je ouder wordt, gaat ook je spiermassa achteruit. Hierdoor wordt je huid slapper en ontwikkel je rimpels. Je gaat deze veroudering tegen door aan krachttraining te doen. Zo heb je op latere leeftijd nog steeds een strakke huid. Frans kan jou ook helpen als sport- en voedingscoach. Hierdoor zal het proces nog sneller gaan!

Krachttraining in Rotterdam bij Frans Toet

Krachttraining bij Frans Toet bestaat uit het trainen van de spiermassa onder persoonlijke begeleiding. Frans zal door middel van fitness coaching de oefeningen voordoen en kijken of ze goed worden uitgevoerd. Samen met jou maakt hij een plan met persoonlijke doelen. Ook helpt Frans bij het ontwikkelen van een goede mindset en fungeert hij als lifestyle coach.

‘’Bij Frans kreeg ik een superfijn traject, hij maakt dat ik sterk en fit was op m’n eigen bruiloft, ook erna trouwens. In zijn aanpak let hij op kracht, conditie en voeding, echt top!’’

Verder geen vragen? Vraag dan direct een gratis proefles aan!

Zowel, bel dan gerust naar 010 321 0804.

KOM FITNESSEN BIJ

Personal training by Frans Toet

Frans Toet is personal trainer in Rotterdam. Samen met jou maakt hij een plan van aanpak en zorgt hij ervoor dat jouw persoonlijke doelen worden behaald.

Wat onze klanten zeggen?

Personal Training | By Frans Toet
5.0
Gebaseerd op 17 recensies
powered by Google
Pamela Logjes
Pamela Logjes
17:52 26 Feb 21
Professioneel kapot gaan (in de goede zin) en je grenzen verleggen, hele fijne lessen By Frans! Ik zou het iedereen... aanraden dit zo af en toe(t) te doen.lees meer
Jantine Scheele
Jantine Scheele
12:49 06 Feb 21
Met een hele berg aan gebreken en ambitie aangeklopt bij Frans. Hij heeft het meteen goed opgepakt en geeft het gevoel... dat je samen met hem een plan hebt. Intensieve en grondige training, waarbij er goed op je gelet wordt en secuur wordt omgegaan met uitvoering en resultaat. Tijdens de lockdown denkt Frans out of de box, zodat er geen beperkingen zijn in het uitoefenen van de training. Ik word uitgedaagd het beste uit mezelf te halen en ondersteund in alle aspecten van de weg naar een fittere versie van mezelf. Frans geeft vertrouwen en is een heel fijne trainer.lees meer
Esther Wienese
Esther Wienese
18:34 03 Feb 21
Met Frans trainen is leuk, uitdagend en heel pittig. Elke training vraagt hij het uiterste van mij, maar de beloning is... groot. Mijn rugklachten, waar ik al jaren mee liep, zijn dankzij de krachttraining vrijwel verdwenen. En in deze Corona tijd voel ik me - mede - dankzij de personal training fysiek en mentaal steeds sterker worden.Frans levert een mooie mix van respect voor wat mijn lichaam kan, geduld in de opbouw, oplettende begeleiding en regelmatig een flinke schop onder mijn kont om mijn grenzen te verleggen. Dat gekoppeld aan zijn betrouwbaarheid, vriendelijkheid en gezelligheid maakt hem voor mij de ideale trainer.lees meer
Naoual Bourakbaoui
Naoual Bourakbaoui
15:34 21 Jan 20
Frans is een personal trainer die alles aanpakt van sport tot voeding. Hij haalt het beste uit jezelf om hoog. Frans... heeft mij altijd gemotiveerd om te trainen. En is altijd eerlijk en realistisch. Hij heeft mij geholpen om mijn doelen te behalen.lees meer
Henk Fassotte
Henk Fassotte
13:05 07 Dec 19
Ik heb vele jaren Frans als personal trainer gehad. Frans is professioneel maar bovenal erg aardig. Hij begeleidt je... met veel verstand van zaken en is flexibel met de doelen die je wilt bereiken. Uiteraard motiveert hij je wel om steeds wat verder te gaan. Frans is flexibel en doet niet moeilijk als je een afspraak eens onverwacht moet verzetten. Ik kan hem van harte aanbevelen!lees meer
Max L
Max L
18:16 13 Nov 19
Goede personal trainer! 3 jaar geleden heb ik besloten om samen mijn broer ons stijgende gewicht aan te pakken. Na... meerdere trainers te hebben geprobeerd zijn we bij Frans gebleven door een goede persoonlijke klik, plus een goede training. Sinds die tijd ben ik afgevallen, sterker geworden en heb een goede techniek geleerd voor o.a. een squat en deadlift. Aanrader voor iedereen die serieuze vooruitgang wil maken!lees meer
Bekijk alle beoordelingen
js_loader

Class Schedule

Informatie

  • Categorie Krachttraining
  • personen per sessie 1
Inschrijven
  • Contact informatie